Yoga

 

El yoga otorga como resultado la unión o integración del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura de tipo devocional o el desarrollo de la conciencia espiritual, entre los que tienen una postura racionalista, la realización de esta conciencia unitiva es un estado en el que el individuo se siente uno con su entorno vital, mediante un fenómeno psíquico de expansión, en dicho estado de conciencia, el nacimiento y la muerte constituirían sólo fases de una línea de vida mucho más extensa.

 

El hatha yoga es el yoga más difundido en todo el mundo, conocido por sus posiciones corporales, se trata de un sistema de ejercicios físicos cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación, generando serenidad física y mental, de tal forma que el yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud, algunas de las posturas principales: posición de loto y el saludo al sol.

 

Según las doctrinas hindúes en las que se asienta el yoga, el ser humano es un alma encerrada en un cuerpo, el cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico, la mente, la inteligencia y el ego falso, para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz), cuando las tres se hallan presentes, hay armonía.

El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona y enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina.

 

Tai Chi Chuan

 

El Tai Chi Chuan es un arte marcial chino calificado como arte marcial interno, es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes, en estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad, el Tai Chi Chuan se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física, es un arte taoísta basado en la filosofía del retorno al estado natural de salud y bienestar, siendo hoy uno de los ejercicios más populares del mundo y lo practican millones de personas de todas las edades, estas prácticas ayudan a conocernos mejor, armonizan nuestro cuerpo y mente, y mejoran nuestra relación con el entorno.

 

Es una meditación en movimiento que nos ayuda a encontrar el equilibrio emocional, además de un sofisticado sistema de defensa, en este arte se aglutinan todos los conocimientos metafísicos sobre la energía universal y la anatomía humana de los antiguos taoístas.

Durante centenares de años, este arte ha ido desarrollándose en diferentes estilos, las prácticas de cada estilo son muy variadas, pero todas ellas llevan a la misma finalidad que  puede resumirse en tres aspectos principales: terapéutico, marcial y meditativo, practicarlo asiduamente disminuye las dolencias físicas, problemas respiratorios, circulatorios, digestivos, nerviosos y articulares, ayuda a adquirir hábitos de una vida más saludable, a paliar los efectos negativos del estrés y del sedentarismo. También es un excelente complemento para algunas rehabilitaciones fisiológicas.

 

Hidroterapia

 

La Hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura ya que es la consecuencia del uso de agentes físicos como la temperatura y la presión, es una disciplina que se define como el arte y la ciencia del tratamiento de enfermedades y lesiones por medio del agua, en sus múltiples y variadas posibilidades la hidroterapia es una valiosa herramienta para el tratamiento de muchos cuadros patológicos, como traumatismos, reumatismos, digestivos, respiratorios o neurológicos.

 

Los centros especializados en la hidroterapia son:

 

Balneario: lugar habilitado para el tratamiento de afecciones en cuya base se asienta este tratamiento a través de aguas termales mineromedicinales.

SPA: o salud a través del agua; son lugares habilitados para el tratamiento de afecciones con aguas que no mineromedicinal ni termal. No obstante pueden añadirse otros componentes que mejoren el tratamiento estético o de relajación.

Centros de talasoterapia: variante de la hidroterapia que basa sus aplicaciones terapéuticas en el agua marina y sus componentes (algas, arena y otros).

 

En los últimos tiempos, también se encuentra ofertas de vVinoterapia, Chocolaterapia, etc., basándose en los efectos terapéuticos de los mismos.

 

Pilates

 

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación, se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda, Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura, Logra el tan deseado vientre plano, aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos, también mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos, permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético, mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.

Con el paso de los años, el pilates ha evolucionado, creándose nuevas máquinas, aparatos de apoyo y formas de realizarlo, aunque la esencia se mantenga en todos ellos, también se han creado otros sistemas que combinan el pilates original con distintas disciplinas, como la mezcla Yoga con Pilates o el Pilates con Chi, que incorpora al método el concepto de energía vital, propio de la medicina china tradicional.

 

 

 

 

 

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