El abdomen, cuestión de grasa

El abdomen es una zona de reserva de grasa. Por eso, todo lo que comes de más se acumula ahí o en muslos y caderas. Cuando eres joven, no has tenido embarazos y el tono muscular es bueno, la piel estará lisa y sin hoyuelos. En este caso solo has de reducir su contorno.
·Dieta baja en calorías:
Si tienes sobrepeso, necesitaras una dieta baja en calorías; es decir pobre en grasa e hidratos de carbono. Al mismo tiempo hay que potenciar el efecto de la dieta haciendo algo de ejercicio a diario. La vida sedentaria favorece la formación de grasa en la tripa, mientras que reduce la masa muscular de brazos y piernas. El ejercicio físico favorece tonificando la masa muscular de brazos y piernas para que no se queden flácidas al adelgazar, y aumentara la quema de grasa en donde se acumula.