Ejercicios ligeros para conseguir bajar de peso

ejercicios ligeros para bajar de peso, las mejores dietas para adelgazar, trucos para bajar de pesoEl ejercicio físico practicado de forma regular es muy importante para mantenerte con buena salud y bienestar en general. Estar activo te ayudará a desarrollar fuerza, mantener tus huesos y músculos en forma, a relajarte, a cuidar tu corazón, dormir bien y conservar tu buen humor. Te dejamos algunos ejercicios para hacer en casa tan ligeros que no te darás cuenta pero a la vez estarás quemando calorías y así podrás bajar los kilos deseados más rápido y conseguir un peso ideal.

– Limpia la casa tú mismo.
– Arregla tu jardín.
– Camina 5-10 minutos antes del desayuno o después de la cena.
– En vez de utilizar el auto, camina a la tienda.
– Cuando veas TV, siéntate derecho y no te acuestes en el sillón. No utilices el control remoto, sino que párate a cambiar el canal.
– Habla por teléfono de pie en vez de sentado o acostado.
– Pasea a tu perro.
– Parquea tu auto lo más lejos posible del lugar a donde vayas.
– Guarda tus cosas en la parte más alta o más baja de tus muebles, así tendrás que hacer un esfuerzo para alcanzarlas.
– Cuando vayas a un centro comercial, dale 1 ó 2 vueltas adicionales.