Descubre qué tipo de yoga te va

El yoga, disciplina milenaria que se practica desde hace 2000 años, modela tu cuerpo y te ayuda a encontrarte más positiva y llena de energía. Sus efectos positivos son asombrosos desde la primera clase. Elimina toxinas, te ayuda a adelgazar y ganar flexibilidad, concentración, tonifica tus músculos, te rejuvenece y modela tu cuerpo.  Además todo el mundo puede practicarlo: incluso si estás embarazada.

Kundalini: Incluye asanas para trabajar el abdomen y el bajo vientre y presta más atención a la meditación y la espiritualidad.
Iyengar: Incide más en el estiramiento del cuerpo utilizando ayudas externas como cuerdas o bloques de madera.
Ashtanga: Es sin duda la práctica de yoga más dinámica.
Hatha: Es el estilo más practicado en el mundo por su dinamismo y accesibilidad.
Yoga Bikram: Es el yoga de moda. También llamado hot yoga, se practica en una sala a 40 grados y consta de 26 asanas muy dinámicas y beneficiosas para tu salud durante 90 minutos.

Si tienes niños, el yoga también el yoga puede convertirse en uno de las mejores formas de desarrollar su flexibilidad y pasárselo bien y se volverán más conscientes de la importancia del cuidado al cuerpo para el día de mañana.